33mersin33 - Cập nhật tin công nghệ, giáo dục, truyền thông 24h
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
33mersin33 - Cập nhật tin công nghệ, giáo dục, truyền thông 24h
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả

admin by admin
May 25, 2020
in Giáo Dục
29
Tập vòng 1 cho nữ tại nhà – Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả



Tập vòng 1 cho nữ tại nhà. Bài tập tăng vòng 1 săn chắc hiệu quả cho nữ hiệu quả nhanh chóng với HLV tập gym nữ Minh Thúy.

Bạn từng phải nhìn những cô gái khác với ánh mắt vừa ganh tị, mặc cảm, tự ti?
Hãy quên ngay cảm giác đó đi, chỉ cần bạn tập vòng 1 mỗi ngày với 10 bài này, bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc đầy đặn, căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin tỏa sáng.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều bài tập khác các bạn truy cập links bên dưới:
Livan Sport:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapvong1

Địa chỉ mua hàng:

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
—————————-

Trong bài tập này, bạn sẽ thực hiện 10 động tác, mỗi động tác thực hiện trong 12 lần, và chỉ tập trong 3 hiệp. Bài tập ngực này không bao gồm phần Khởi Động, nên bạn hãy thực hiện Khởi Động nhẹ nhàng trước khi thực hiện bài tập này nhé.

Chỉ cần chuẩn bị 1 bộ quần áo tập gym, 1 đôi tạ tay (1-2 kg) và 1 thảm tập, bạn đã có thể bắt đầu tập gym rồi.

Nguồn: https://33mersin33.com

Xem thêm bài viết khác: https://33mersin33.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Từ gà tới pro Git và Github trong 20 phút – Tự học Git siêu tốc
  • Tự thiết kế áo thun độc nhất vô nhị với màu acrylic
  • Lấy lại gốc môn Hóa cho học sinh mất gốc [Siêu phẩm]
  • Tiếng Anh lớp 4 – Từ vựng – Unit 1 – Các thời điểm trong ngày
  • Sản phẩm sáng tạo có tính ứng dụng cao của học sinh | Khoa học & Công nghệ | THDT
Previous Post

Bé nhảy cùng vũ điệu tã MERRIES và BOBBY - Nhạc quảng cáo cho bé sôi động

Next Post

How to Download and Install Internet Explorer 10

Next Post
How to Download and Install Internet Explorer 10

How to Download and Install Internet Explorer 10

Comments 29

  1. Livan Sport says:
    1 year ago

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

    Reply
  2. Thị Diễm Quỳnh Trương says:
    1 year ago

    Chị ơi tập mấy lần và sasg hay chiều vậy chị lỡ mình không có tạ tập có sao không ạ

    Reply
  3. Trúc Diệp PANDA says:
    1 year ago

    Tập bao lâu thì có kw ạ

    Reply
  4. Suong Pham says:
    1 year ago

    Một cục tạ mấy kg mới tập được vậy và mmột tuần tập mấy ngày mới co hiệu quả

    Reply
  5. Lý Phương Thảo says:
    1 year ago

    Tập có làm nở vòng 1 ko ạ

    Reply
  6. Viên Lò says:
    1 year ago

    0988583062

    Reply
  7. thị hồng gấm phan says:
    1 year ago

    em tập nhưng lại đau bắp tay sau.
    Như vậy là e đã tập đúng cách chưa ạ..hịc

    Reply
  8. San San says:
    1 year ago

    Hai quả tạ nhiu kg v c

    Reply
  9. Nhu Thao says:
    1 year ago

    Bài tập k có đồng hồ tính giờ, muốn tập theo cũng khó

    Reply
  10. Nga Trinh says:
    1 year ago

    Chị ơi e muốn cho ngực nhỏ lại thì tập bài này đk k ạ

    Reply
  11. Thanh Hằng says:
    1 year ago

    Ad cho e hỏi đẻ con song giờ cai sữa ngực lép sệ tập tn có cải thiện được k ạ

    Reply
  12. Ánh Tuyết Ánh says:
    1 year ago

    Rất thích những vd kh nói nhiều như này

    Reply
  13. abc def says:
    1 year ago

    Chị ơi 1 tuần em tập ngực 6 buổi nghỉ chủ nhật được không hay phải tập thường xuyên ạ?

    Reply
  14. Nguyễn nhi offical says:
    1 year ago

    E 13t nhưng vẫn ch có ngực, nếu tập cái này thì khoảng bao lâu ngực sẽ to lên ạ , vs lại e ko có tạ thì e sử dụng chai nước mỗi chai nc thì khoảng bao nhiu lít ạ, và 1 ngày thì tập bao nhiu lần ạ

    Reply
  15. Thanh Thảo Nguyễn Thị says:
    1 year ago

    Chị ơi em vừa giảm được 10 kí trong 3 tháng rồi ngực bị xệ xuống tập này có săn lại được không ạ?? Chị giúp em với

    Reply
  16. Ngọc Hân Nguyễn Thị says:
    1 year ago

    Mỗi động tác tập mấy lần và lặp lại ntn ạ

    Reply
  17. huyền phan says:
    1 year ago

    Tập như này có to tay to vai ko ạ ?

    Reply
  18. Hằng Nguyễn says:
    1 year ago

    Lac vong co giam duoc mo bung khong

    Reply
  19. Cam Nguyen Thi says:
    1 year ago

    Cho em hỏi tập vâỵ lâu thì nó có lên cơ tay không ạ

    Reply
  20. Maria Hồ Ngọc Sơn says:
    1 year ago

    Tập bao nhiêu là to lên vậy chj

    Reply
  21. Mỹ Phương Võ says:
    1 year ago

    Cho mình hỏi bài tập này có khiến cho ng ngực lép bị lép hơn nua k hãy se tang kich thuoc ak

    Reply
  22. sơn đỗ says:
    1 year ago

    Tập tạ cho nữ thì nên dùg tạ bao nhiêu kg ạ

    Reply
  23. nhung Nguyen says:
    1 year ago

    C ơi em tập dc mấy hôm nhưng ngực hình nhu nhỏ lại ý. E đã ngực nhỏ mà tập lại nhỏ hơn. Kien trí thì có thể tăng k ạ.

    Reply
  24. Khánh Ly Tran says:
    1 year ago

    Cho e hỏi cục đấy trọng lượng ra sao ạ

    Reply
  25. Ngân Bùi says:
    1 year ago

    Vòng một của em chỉ có tí tẹo thôi liệu tập nó có to hơn tí nào k chị ơii

    Reply
  26. đại Abc says:
    1 year ago

    bố con điên

    Reply
  27. Văn Đóa Nguyễn says:
    1 year ago

    Thậm chí với thảm nhà cũng có thể tăng vòng 1 =)) Bài này có hư cấu ko các chị em :v http://thammynguc.com.vn/5-bai-tap-duc-nang-nguc-giup-vong-1-nang-nhanh-chong/ Có chị em nào tập vs bài tập này chưa ạ? cho em ý kiên vs ạ

    Reply
  28. Hân Ngọc says:
    1 year ago

    Tạ mấy kí thì được v chị

    Reply
  29. tuong duy nguyen says:
    1 year ago

    Thich wa

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Máy bắn đinh thép đi nẹp điện 2000w. Chỉ bắn vào tường không bắn được bê tông. Giá 1.300.000đ

Máy bắn đinh thép đi nẹp điện 2000w. Chỉ bắn vào tường không bắn được bê tông. Giá 1.300.000đ

May 8, 2020
MÁY ĐÓNG GÓI BỘT ĐA NĂNG

MÁY ĐÓNG GÓI BỘT ĐA NĂNG

May 8, 2020
Máy đóng gói thực phẩm Brandt SOU110 – Máy hút chân không và hàn miệng túi sản xuất tại Pháp

Máy đóng gói thực phẩm Brandt SOU110 – Máy hút chân không và hàn miệng túi sản xuất tại Pháp

May 8, 2020
Cách Lắp Máy Cho Đồng Hồ Cây .Đồng Hồ Đàn Giá 6tr

Cách Lắp Máy Cho Đồng Hồ Cây .Đồng Hồ Đàn Giá 6tr

May 8, 2020
Bạn biết gì về bộ máy đồng hồ Quartz và đồng hồ Cơ?

Bạn biết gì về bộ máy đồng hồ Quartz và đồng hồ Cơ?

May 8, 2020
[Góc chuyên gia] Bảo dưỡng, sửa chữa bộ máy Miyota 8200 huyền thoại của Citizen – Xwatch.vn

[Góc chuyên gia] Bảo dưỡng, sửa chữa bộ máy Miyota 8200 huyền thoại của Citizen – Xwatch.vn

May 9, 2020

33mersin33-logo

33mersin33.com 24h cập nhật nhiều tin hay nhất, hot nhất cho bạn đọc. Tin tức chúng tôi chủ yếu về công nghệ, giáo dục, truyền thông, văn hoá, tổng hợp

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.