33mersin33 - Cập nhật tin công nghệ, giáo dục, truyền thông 24h
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực
No Result
View All Result
33mersin33 - Cập nhật tin công nghệ, giáo dục, truyền thông 24h
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

admin by admin
May 15, 2020
in Giáo Dục
36
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://33mersin33.com

Xem thêm bài viết khác: https://33mersin33.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Từ gà tới pro Git và Github trong 20 phút – Tự học Git siêu tốc
  • Tự thiết kế áo thun độc nhất vô nhị với màu acrylic
  • Lấy lại gốc môn Hóa cho học sinh mất gốc [Siêu phẩm]
  • Tiếng Anh lớp 4 – Từ vựng – Unit 1 – Các thời điểm trong ngày
  • Sản phẩm sáng tạo có tính ứng dụng cao của học sinh | Khoa học & Công nghệ | THDT
Previous Post

Luyện thi Trần Đại Nghĩa

Next Post

Chạy quảng cáo Google Adwords hiệu quả 2020 (Giao diện mới)

Next Post
Chạy quảng cáo Google Adwords hiệu quả 2020 (Giao diện mới)

Chạy quảng cáo Google Adwords hiệu quả 2020 (Giao diện mới)

Comments 36

  1. Nhung Do says:
    2 years ago

    Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. My Lam says:
    2 years ago

    Bắt đầu nào ai tập cùng k?

    Reply
  3. Au Thu Pham says:
    2 years ago

    1A

    Reply
  4. Ngân Vũ thị says:
    2 years ago

    Tập như này về ăn ít thui ,mới lại phải kiên trì thì mới đạt hiệu quả

    Reply
  5. Thy H' says:
    2 years ago

    Công nhận tập mấy bài này hiệu quả thật, nhưng quan trọng có kiên trì hay k thôi, lúc trc hay tập thì có eo hết hết tập eo lại phì nhiêu 😅

    Reply
  6. Mực con says:
    2 years ago

    Đơn giản mà hiệu quả cực 😘

    Reply
  7. Huy Quoc says:
    2 years ago

    con trai 15p mỏi tay rụng rời. mấy chị khoẻ thật

    Reply
  8. Daisy Daisy says:
    2 years ago

    Cảm ơn các chị! Phục độ dẻo và dai của team luôn á!

    Reply
  9. Dao Oanh says:
    2 years ago

    Co len toi oi, cai nguoi gay o giua ma tap gioi the, minh beo nhu nay ma ko co suc tap la sao

    Reply
  10. Soo Cheng says:
    2 years ago

    Hi

    Reply
  11. ABC xyz says:
    2 years ago

    14/05/2020 đã tập đủ 30p cố gắng thôiiiii

    Reply
  12. rosa vera says:
    2 years ago

    Me encantan estos vídeos

    Reply
  13. Hoa Tuyết says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay..mới dc nửa bài là nhúc nhích hết nổi,nhưng sẽ cố gắng hàng ngày.👊👊

    Reply
  14. tuyet nguyen says:
    2 years ago

    13/05/2020
    Cố gắng

    Reply
  15. Hải Trần says:
    2 years ago

    13 /5 / 2020

    Reply
  16. Trang Cao says:
    2 years ago

    Tập 15p là ỏai lắm r, mỏi ghê. K hết bài nhưng nóng bụng dã man, động tác dễ theo. Tuyệt vời.

    Reply
  17. Hà Trần says:
    2 years ago

    Một bài tập như này đốt cháy bao nhiêu kcal ạ. Mong mn giải đáp thắc mắc. E cảm ơn nhiều ạ

    Reply
  18. Tam Vu says:
    2 years ago

    Mình tập thấy béo ăn khỏe hơn 😁😁

    Reply
  19. Bình Nguyễn Thanh says:
    2 years ago

    Tập cái này eo mình nhỏ lại. mặc đồ thích lắm luôn 😁

    Reply
  20. Hoa Hồ T says:
    2 years ago

    Ai đã thành công cho mik xin ít động lực, mới tập dk 2 hôm thôi mà …😖😖

    Reply
  21. Thu Thủy says:
    2 years ago

    Sao tập bị sóc hông nhỉ 😒

    Reply
  22. Kiều Võ says:
    2 years ago

    Cho e hỏi tuần tập mấy ngày, mỗi ngày tập mấy lần ạ?

    Reply
  23. Ngân Đinh Thái says:
    2 years ago

    Mình thấy vài này vận động tay nhìu hơn bụng lun á kh bt có giản mỡ tay làm gọn tay kh nhỉ😘

    Reply
  24. Loan Truong says:
    2 years ago

    .

    Reply
  25. Helen Fan says:
    2 years ago

    Tập hôm đầu tiên, mới đc 10 phút mà mồ hôi đầm đìa, người run đầu váng. 🤣🤣 Cố lên tôi ơi!!!

    Reply
  26. Dat Vo says:
    2 years ago

    Minh thấy mạnh lắm hok biêt mỡ lưng vai có hết ko he bạn

    Reply
  27. thanhtam Luthi says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay 10/5/2020 quyết tâm lên.. 👆

    Reply
  28. Hiển Ngô Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi e muốn giảm vùng eo vậy tập mỗi bài này hay mõi ngày tập một bài ạ

    Reply
  29. Nhi Khánh says:
    2 years ago

    C ơi, sáng e k có thời gian, tối ăn xong khoảng 1-2 tiếng thì tập trước khi ngủ được k c. Đi làm ngày nào cũng ngồi 10 12 tiếng bụng e to quá.

    Reply
  30. Fantasy Of Me says:
    2 years ago

    tap cai nay dau eo lam luon huhuhu
    phai co gangggg

    Reply
  31. Trang Duongthi says:
    2 years ago

    Cam on ban da co bai tap that hay… minh da tap duoc tu khi tranh dich gio.. rat thich bai tap cua ban ..

    Reply
  32. Delwyn Tran says:
    2 years ago

    Tập cái này có bị giảm vòng 1 không ạ, mong chị trả lời ạ

    Reply
  33. 중국토끼 says:
    2 years ago

    1m53 42k eo72
    1tuần sau quay lại

    Reply
  34. Chu Huyen says:
    2 years ago

    10/5/2020 and keto, chaizoo

    Reply
  35. Kitmi Chandula says:
    2 years ago

    ❤

    Reply
  36. Kitmi Chandula says:
    2 years ago

    👍

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Máy bắn đinh thép đi nẹp điện 2000w. Chỉ bắn vào tường không bắn được bê tông. Giá 1.300.000đ

Máy bắn đinh thép đi nẹp điện 2000w. Chỉ bắn vào tường không bắn được bê tông. Giá 1.300.000đ

May 8, 2020
MÁY ĐÓNG GÓI BỘT ĐA NĂNG

MÁY ĐÓNG GÓI BỘT ĐA NĂNG

May 8, 2020
Máy đóng gói thực phẩm Brandt SOU110 – Máy hút chân không và hàn miệng túi sản xuất tại Pháp

Máy đóng gói thực phẩm Brandt SOU110 – Máy hút chân không và hàn miệng túi sản xuất tại Pháp

May 8, 2020
Cách Lắp Máy Cho Đồng Hồ Cây .Đồng Hồ Đàn Giá 6tr

Cách Lắp Máy Cho Đồng Hồ Cây .Đồng Hồ Đàn Giá 6tr

May 8, 2020
Bạn biết gì về bộ máy đồng hồ Quartz và đồng hồ Cơ?

Bạn biết gì về bộ máy đồng hồ Quartz và đồng hồ Cơ?

May 8, 2020
[Góc chuyên gia] Bảo dưỡng, sửa chữa bộ máy Miyota 8200 huyền thoại của Citizen – Xwatch.vn

[Góc chuyên gia] Bảo dưỡng, sửa chữa bộ máy Miyota 8200 huyền thoại của Citizen – Xwatch.vn

May 9, 2020

33mersin33-logo

33mersin33.com 24h cập nhật nhiều tin hay nhất, hot nhất cho bạn đọc. Tin tức chúng tôi chủ yếu về công nghệ, giáo dục, truyền thông, văn hoá, tổng hợp

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Truyền Thông
  • Ẩm Thực

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.